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リラックス

こころのリセットと回復

深呼吸で仕事を心穏やかに過ごす方法 ～焦りや苛立ちを意識的に抑える～

2018年8月27日
できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消
普段、自分の“呼吸”を意識する機会はあまりないと思います。 しかし、呼吸には人のメンタル面を大きく左右する力があり、うまくコントロール …
こころのリセットと回復

即効リセット。仕事中の心の乱れを整えてくれるリラックスグッズ

2018年8月22日
できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消
毎日の仕事をこなす中で、心が乱れてしまうことってあると思います。 それは仕事に対する「焦り」だったり、人間関係で生じた「イライラ」が原 …