性格の改善方法 「言いたいことが言えない」をなくす心構えとトレーニング 2018年11月22日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 「嫌なことを断れない」 「本心を言えずに後悔することがある」 みなさんは、このようなことはないでしょうか？ 私自身、「これ …
内向的な性格 不完全な自分を受け入れるほど「ブレない自信」が手に入る理由。 2018年11月7日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 『自信』というと、何かをがんばって“つけていく”といったイメージをお持ちの方は多いかもしれません。 確かに、目標を達成したり苦手分野を …
性格の改善方法 生きづらさを生む「完璧主義」から抜け出すための４ステップ 2018年10月22日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 「完璧主義」は、文字通り“完璧”であることを追い求め、何に対しても究極を目指すことにこだわりを持つ性質のことです。 不完全なものや確信 …
性格の改善方法 他人に萎縮しすぎる性格を直したい。「ビクビク」をなくし自信を取り戻す方法 2018年10月2日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 「上司や先輩に対して過度にかしこまってしまう」「気持ちが萎縮して本来の自分が出せない」... このような状態では、いつも不安や緊張とい …
性格の改善方法 【保存版】価値観を変えたいときに。考え方が変わる出来事・本・映画を一挙にご紹介。 2018年7月26日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 人が生きる上において「価値観を変えること」には大きなメリットがあります。 また社会の成功者や偉人と言われるような人も、人生のどこかで価 …
性格の改善方法 気が弱い・気が小さい性格を直す10のステップ 2018年6月12日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 「ちょっとしたことでビクビクしてしまう」「目上の人や先輩に対して過剰に気を遣ってしまう」 こういったことはないでしょうか？ 「気が弱い」「気が小さい」という性格は決して …
性格の改善方法 もっと楽観的になりたい！と思ったときにとるべき３つの行動と思考 2018年5月7日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 「もっと気楽に生きたい」「あれこれ考えるのをやめたい」 などと思うことはないでしょうか？ とある心理学研究では、個人が持つ「楽観 …
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