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不安

生きづらさの解消

【考えすぎて不安になる癖】を直す３ステップ

2018年9月29日
できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消
「先のことを考えすぎて不安になってしまう」 という“思考の癖”に悩まされる方は少なくありません。 生活のこと・仕事のこと・将来のこと・子育てのことなど、その内容が重要で …
人見知り・コミュ障

会話での「オドオド・動揺」を治したい！堂々と振舞うための心構えとテクニック５選

2018年6月12日
できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消
人と会話するときに、過度に動揺してしまったり、オドオドしてしまうことはありませんか？ 初対面の人と会話する際や、異性と話すときなどはつ …