生きづらさの解消 【人に気を使いすぎない方法】気疲れから解放される３つの考え方とは？ 2019年3月31日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 人に気を使いすぎて遠慮してしまう。 顔色を伺いっぱなしで疲れる。 どう思われるか不安で本当の自分が出せない... このような悩みを …
内向的な性格 都合よくあれこれ頼まれやすい方へ│断れないメンタルブロックを外すには 2019年1月6日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 仕事や雑用、個人的な依頼など、なにかと人から頼まれやすい人がいます。 よく頼まれる側からすると、「どうしていつも自分なんだろう」と不満 …
内向的な性格 子供の行事で消耗しやすい方へ。気質に合った行動で楽に乗り切ろう 2018年12月26日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 子供の行事（運動会・参観日・会食・発表会など）に苦痛や疲労を感じてしまう方は多いです。 たとえ自分の子供のイベントであっても、先にある …
生きづらさの解消 内向型の人が人付き合いで疲れやすい理由と解決策│大勢の人が集まるときの心掛けは？ 2018年12月9日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 外部からの刺激を過剰に受けてしまいやすい『内向型』。 大勢の人が集まるような場所や、複数の見知らぬ人と会話をしなければならないような場 …
性格の改善方法 「言いたいことが言えない」をなくす心構えとトレーニング 2018年11月22日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 「嫌なことを断れない」 「本心を言えずに後悔することがある」 みなさんは、このようなことはないでしょうか？ 私自身、「これ …
内向的な性格 不完全な自分を受け入れるほど「ブレない自信」が手に入る理由。 2018年11月7日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 『自信』というと、何かをがんばって“つけていく”といったイメージをお持ちの方は多いかもしれません。 確かに、目標を達成したり苦手分野を …
性格の改善方法 生きづらさを生む「完璧主義」から抜け出すための４ステップ 2018年10月22日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 「完璧主義」は、文字通り“完璧”であることを追い求め、何に対しても究極を目指すことにこだわりを持つ性質のことです。 不完全なものや確信 …
生きづらさの解消 素の自分をさらけ出すには？『自己受容』でありのままの自分に自信を持つ方法 2018年10月7日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 「素の自分を出すと嫌われてしまいそうで“いい人”を演じてしまう」 「誰かといるとどこか緊張して疲れてしまう」 こういったことはな …
生きづらさの解消 【考えすぎて不安になる癖】を直す３ステップ 2018年9月29日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 「先のことを考えすぎて不安になってしまう」 という“思考の癖”に悩まされる方は少なくありません。 生活のこと・仕事のこと・将来のこと・子育てのことなど、その内容が重要で …
生きづらさの解消 【集団行動が苦手な方向け】一人行動に自信を持つためのメンタルブロックの外し方とは 2018年9月5日 てるてる（荒木明） https://dekiru-note.com/wp-content/uploads/2018/10/dekiru-note.jpg できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消 「みんなといると気を遣いすぎて疲れてしまう」 「大勢の中では本当の自分が出せない」 こういった方は、一人で行動することの方が多いかも …
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