生きづらさの解消

今すぐできるミソフォニア対策・改善法。おすすめ本とイヤホンもご紹介

2018年8月6日
できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消
前回の記事では、生活の中で感じる音（他人が出す音・生活音・騒音）に過剰に反応して精神的に追い詰められる「ミソフォニア（音嫌悪症）」について解 …
生きづらさの解消

鼻をすする音、くちゃくちゃ音が異常に気になる『ミソフォニア（音嫌悪症）』の特徴・症状・原因

2018年8月6日
できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消
突然ですが、「ミソフォニア」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ ミソフォニアは、「音嫌悪症」とも呼ばれ、生活空間で鳴る音や他人が …
性格の改善方法

【保存版】価値観を変えたいときに。考え方が変わる出来事・本・映画を一挙にご紹介。

2018年7月26日
できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消
人が生きる上において「価値観を変えること」には大きなメリットがあります。 また社会の成功者や偉人と言われるような人も、人生のどこかで価 …
人見知り・コミュ障

人見知り克服にセミナーは効果的なのか？メリット・デメリットとは

2018年7月10日
できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消
人見知りの性格は、会社の人間関係やキャリア構築に悪影響を及ぼしやすく、また恋愛をするにも大きな障壁となりやすいものです。 そこで最近で …
人目・視線が気になる

人に見られることにストレスや苛立ちを感じてしまう方へ。原因と対処法は？

2018年6月29日
できるノート│HSP・内向型の生きづらさ解消
「人の視線が気になる」「見られることにストレスを感じる」 こういったことはないでしょうか。 “人から見られる”ことに対して、ある …